フェニックス・ライジング・ヨガセラピー

フェニックス・ライジング・ヨガとは

フェニックス・ライジング・ヨガは、フェニックス・ライジング・ヨガセラピーのエッセンスに基づいたヨガで、一般のヨガクラスのように体の動きを促すインストラクションと並行して、自分の中の体験に注意を向ける問いかけが含まれます。
これにより能動的にヨガをしている自分が同時に受動的に自分の中で何が起きているのかを探求する２つのプロセスが同時に進行していくクラスです。（これはデュアルプロセスヨガと呼ばれています。）

フェニックス・ライジング・ヨガは、ヨガクラスとして体験する「フェニックス・ライジング・ヨガクラス」と、より深い自己探求をサポートするためにヨガの後にファシリテーションを加えた「グループ・ファシリテーション」の２種類があります。