【オンライン講座】集中コース「Life Transformation 」
忙しい暮らしの中で、私たちの多くは自分との時間を欲しながらも、目先の「すべきこと」で精一杯だったり、実際に何をしたらいいのか分からなかったりします。
フェニックス・ライジング・ヨガセラピー（PRYT）に基づいたグループ・ファシリテーション「Life Transformation」は、今一度、自分自身と向き合いながら心身の健康に役立つ時間が欲しいと願っている方に最適なプログラムです。気づきを促す簡単な体の動きを通してさまざまな身体感覚、呼吸、思考、フィーリング、洞察などに注意を向けながら、自分の体験を振り返るファシリテーションを受けることで、自分の中がより明確に統合されていきます。８つのテーマに沿った「ウィークリー・セッション」「ホーム・プラクティス」を繰り返すことで、日常生活がより自分らしく自由に感じられるようになるでしょう。
＊旧プログラム名『グループ・ファシリテーション』より改名いたしました。
こんな方にお勧めします
・体・心・精神の調和を求めている。
・自分自身を見つめたい。
・自分の中に軸を持ちたい。
・暮らしの中に喜びや感動を見つけていたい。
・ストレスに流されることなく、主体的で意義のある人生を送りたい。
プログラム内容
今回の8週間のプログラムは「ウィークリー・セッション」「ホーム・プラクティス」から構成されています。
●ウィークリー・セッション
週1回の定期的なセッションの中で、体を通した以下の手法で自分自身の内面を探求していきます。
・簡単な体の動き （ヨガのポーズを含む）
・瞑想～リラクセーション～統合（インテグレーション）
・ファシリテーション（自分の体験を振り返る統合の時間）
●ホーム・プラクティス
参加者は一週間に少なくとも6日間は、ヨガ、瞑想、ウォーキング、内観、ジャーナリングなどを含めた毎日40分程の課題を実施します。毎週違ったテーマに基づいて自分の体験を深め、日頃の気づきを生活に応用できるようにプログラム化されています。ホームプラクティスに必要なガイドブックが提供されます。
※今回のコースには、リトリートは含まれません。
※当コースはトレーニングの一部ではなく、また、個人セッションは含まれませんので、予めご了承ください。
ヨガアライアンスCE 対象プログラム
当コースは、ヨガアライアンス継続登録の条件のひとつである継続学習（CE:Continuing Education)として履修することもできます（CE20 Contact Hours）。CE登録希望の方には、コース修了証を発行いたしますので、お申込時にご希望をお知らせください。（別途、発行料500円）
実施概要
| ウィークリー・セッション | 【毎週水曜 午前コース】 2025年2月5日～3月26日(水) 9:30-12:00 |
| 実施方法 | オンラインシステム「Zoom(ズーム)」を使った集中コースです。 なお、ミーティングルームIDについては、後日、ご案内いたします。 |
| ファシリテーター | 三浦敏郎 |
| 定員 | 8名 |
| 受講費（税込） | 通常料金： 55,000円 早期割引： 44,000円【申込＆入金締日：2025年1月15日】 再受講割引：38,500円 PS登録者割引： 44,000円 ＊PS（プロフェッショナル・サポート）は、日本で活動するクリパルヨガ教師をサポートするために、クリパル・ジャパンが提供するサービスです。 ＊再受講割引は、旧プログラム名『グループ・ファシリテーション』を含む、過去5年以内に開催した当プログラムを受講した方が対象です。 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、ヨガマット、筆記用具など |
| 対象者 | 6回以上のライブ参加可能な方。 |
| 録画データ | プログラム終了後１週間迄 |
| その他 | 【ヨガアライアンスCE 対象プログラム 】 当コースは、ヨガアライアンス継続登録の条件のひとつである継続学習（CE:Continuing Education)として 履修することもできます（CE20 Contact Hours）。 CE登録希望の方には、コース修了証を発行いたしますので、お申込時にご希望をお知らせください。 （別途、発行料500円） |
注意事項
・早期割引は、割引の受付締日までにお申込み及びご入金された場合のみ、適用となります。
・このコースは、受講者の積極的な参加によって進行しますので、録画アーカイブのみの参加は承っておりません。
・最少催行人数に満たない場合は、開催をキャンセルさせていただくことがございます。予めご了承ください。
ファシリテーター紹介
三浦敏郎
1980年代からヨガ指導の傍ら鍼灸院を開業。教師と生徒、治療家と患者との間の縦関係に疑問や限界を感じる中、意識のヨガと呼ばれる「クリパルヨガ」と、気づきのプロセスとクライアントの主体性を重視した「フェニックス・ライジング・ヨガセラピー」に感銘を受け、90年代にそれぞれの公認教師、およびセラピストとなる。現在、クリパル・ジャパンの代表として、日本でのクリパルヨガ教師トレーニング、およびフェニックス・ライジング・ヨガセラピーの養成ディレクターとして活動。
- フェニックス・ライジング・ヨガセラピー公認プラクティショナー
- 米国クリパルセンター公認ヨガ教師（500時間）
- ヨガアライアンス認定E-RYT500
- 鍼灸指圧師
ファシリテーターからのメッセージ
「Life Transformation」の経緯
8週間の「Life Transformation」は、本来、個人セッションとして行なわれるフェニックス・ライジング・ヨガセラピー（PRYT）に基づいて、2005年にPRYTの創始者マイケル・リーがプログラム化したものです。グループの中で参加者一人ひとりが、ヨガや瞑想の実践を通し、そこから促される気づきから自己（智慧の源）にアクセスする体験を深めていきます。それは、ヨガクラスを受けながら個人セッションを自分自身に施すような体験となります。
アメリカでは、ケガのリハビリから、癌、心臓病、高血圧、ストレスやトラウマ障害（PTSD)を訴えるクライアントや、特定の対象グループ（青少年、マタニティ、教師など）を対象に、PRYTの認定セラピストによって各地で開催されています。日本での「Life Transformation」は、2014年よりクリパル・ジャパンにて開催されています。
プログラムの特徴
このプログラムの特徴は、参加者が8つのテーマにしたがって、自宅で「ホーム・プラクティス」を実践することと、参加者が集まる「ウィークリー・セッション」によって「ホーム・プラクティス」をサポートするシステムがあることです。
日常に変化を促すために最も大切なのは、「ホーム・プラクティス」の実践です。自分と触れる時間を1日40分、週6日間取るようにしてください。忙しくて1日40分も取れないと思うかもしれませんが、1日40分を6日間続けると240分（4時間）だけで大丈夫です。つまり、１週間168時間のうち、僅か4時間だけのコミットということです。 そして、「ホーム・プラクティス」をサポートする「ウィークリー・セッション」に積極的に参加して、自己変容に必要な８つのテーマを体のムーブメントを通して体験してください。その中で行なわれるファシリテーションを受けることで、自分の中で起きた体験を客観的に見つめたり、自分自身への理解を深めていくことができます。
「Life Transformation」を実施する8週間は、人生において、自分自身を丁寧に見つめ、コミュニケートし、さらに自分が真に求める生き方を探る時間となるでしょう。自分の身体を通した智慧を日常に生かし、健全なライフスタイルを習慣化させる機会としてみてください。
クリパル・ジャパン PRYTトレーニング・ディレクター＆グループ・ファシリテーター 三浦敏郎
参加者の声
●学びをグループとして体験すると、更に、深く、ひろがって整って素晴らしいものになりました。力強く、温かいエールをもらえたと感じました。
●自分とのコミュニケーションがよりリアルに具体的になって、気持ちや行動にも変化が起きました。ヨガが自分や自分の人生を豊かにするサポートとして、より親しい存在になりました。自分の未来が明るいものに感じられるようになってて、来月から、ずっとやってみたかったことを始めることにしました。
●今まで頭でしか理解できていなかったことが、カラダを通して腑に落ちる感覚を沢山、沢山体験させていただきました。２回目の参加でしたが、何回参加しても新たな学びと気づきを得られる素晴らしいプログラムだと思います。
●普段、自分が頭だけで考えていることが多く、身体感覚をあまり使っていなかったことに気づきました。ファシリテーターには、とても安心感があったので、瞑想やヨガの時にスッと自分の中に溶け込むことができました。
●自分に向き合っていたつもりでしたが、まだまだ向き合いきれていない自分がいたことに気づけました。所詮、自分が見ている自分はほんのごく一部に過ぎないのだろうと思いました。そしては、それは他者にも言えることなのだと。これからは、その自分と他者をゆっくり受け入れる時間を作ります。
●これまで、あまり気にしてこなかった体の状態に意識的になることで、今まで以上に自分の体が自分のものであるような感覚になりました。また、他の参加者さんのシェアや変化をとおして学べたことも多く、本当に有意義な8週間になりました。
●子育てでも仕事でも人間関係でも、100か0、やるorやらないという選択をすることが多く、自分で苦しい状況に追いやっていたんだなぁ〜！と気づかされました。自分の根深い思考パターンや行動パターンに少しづつ気づき、より楽に今を楽しんで生きる勇気を得られました。
オンライン受講にあたって準備していただくこと
- ラップトップのPC、またはタブレット
- Wi-Fiの使用可能な環境
- ヨガマット、ブランケット、ブロック、クッションなどの準備
- 三脚、台など（PC、タブレット等を固定するもの：立位になっても体全身が画面に映ること）
- プログラム中の来客、中座、外部からの電話対応等は不可
- できるだけ静かで集中できる環境を整えてください
※PCから参加の場合：zoomのアカウント取得なしで気軽に参加することができます
※自分の名前が表示される設定にして、各クラスに入室してください
※タブレットから参加する場合：zoomアプリのダウンロードとアカウント取得が必要です
やり方が分からない場合はこちらを参照してください
※Zoomソフトウェアの最新バージョンの定期的なダウンロード、アップデートをお勧めします（詳細はこちら）
オンラインプログラムの利用規約と同意書
【重要】オンラインプログラムへお申込みいただく際は、事前に以下の「利用規約と同意書」をご確認ください。その上で、本ページからのお申込みをもって、利用規約と同意書への承諾に代えさせていただきます。
キャンセル規約
開催8日前までのキャンセルは受講費全額をご返金いたします。
開催1週間前からのキャンセルにつきましては、お振込の有無にかかわらず以下のキャンセル料をご請求させていただきます。
いずれの場合も、返金時の振込手数料はご負担いただきます。
－開催1週間前～4日前： 受講料の25％ －開催3日前～開催当日（無断欠席含む）： 受講料の100％
Life Transformationのお申込
お申込はクリパル・ジャパンのウェブサイトよりお願いいたします。
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