【オンライン講座】「フェニックス・ライジング・ヨガ」
フェニックス・ライジング・ヨガは、フェニックス·ライジング·ヨガセラピーのエッセンスに基づいて実践するヨガのクラスです。
一般のヨガクラスのように、体の動きを促すインストラクションと並行して自分の中の体験に注意を向ける問いかけが含まれます。 これにより能動的にヨガをしている自分が同時に受動的に自分の中で何が起きているのかを探求する２つのプロセスが同時に進行していくクラスです。（これはデュアルプロセスのヨガと呼ばれています。）
こんな方にお勧めします
・ヨガの体験をもう少し深めることに関心のある方
・ポーズの形やアライメントよりも、さらに内面的なヨガの体験をしたい方
・人生や日常における自分の生き方を見つめたい方
・自分の体や無意識の中で何が起きているのかを知りたい方
プログラム内容
クラスは６つのフェイズ（動きと呼吸の連動、エッジの探求、集中、瞑想、洞察、統合）で進行します。また、毎回のクラスは自己変容に向けた８つのテーマごとに体験を深めていきます。
※当プログラムをさらに深めるプログラムとして８週間の集中コース「グループ・ファシリテーション」が開催されています。
実施概要
| 日時 | 2024年4月以降に開催予定 |
| ファシリテーター | 三浦敏郎 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、ヨガマット、筆記用具など |
| 対象者 | ・心身共により健康的なライフスタイルを始めたい方 ・生きる喜びや感謝に満たされて毎日を過ごしたい方 ・瞑想やヨガの練習を日常の中で習慣化したい方 ・自分自身と繋がり、納得できる生き方をしたい方 |
オンライン受講にあたって準備していただくこと
- ラップトップのPC、またはタブレット
- Wi-Fiの使用可能な環境
- Zoomの無料登録、ダウンロード
- ヨガマット、ブランケット、ブロック、クッションなどの準備
- 三脚、台など（PC、タブレット等を固定するもの：立位になっても体全身が画面に映ること）
- プログラム中の来客、中座、外部からの電話対応等は不可
- できるだけ静かで集中できる環境を整えてください
オンラインプログラムの利用規約と同意書
【重要】オンラインプログラムへお申込みいただく際は、事前に以下の「利用規約と同意書」をご確認ください。その上で、本ページからのお申込みをもって、利用規約と同意書への承諾に代えさせていただきます。
ファシリテーター紹介
三浦敏郎
フェニックス・ライジング・ヨガセラピー公認セラピスト
フェニックス・ライジング・ヨガセラピー公認グループ・ファシリテーター
米国クリパルセンター公認ヨガ教師（500時間）
ヨガアライアンス認定E-RYT500
鍼灸指圧師
参加者の声
●自分とのコミュニケーションがよりリアルに具体的になって、気持ちや行動にも変化が起きました。ヨガが自分や自分の人生を豊かにするサポートとして、より親しい存在になりました。自分の未来が明るいものに感じられるようになってて、来月から、ずっとやってみたかったことを始めることにしました。
●今まで頭でしか理解できていなかったことが、カラダを通して腑に落ちる感覚を沢山、沢山体験させていただきました。２回目の参加でしたが、何回参加しても新たな学びと気づきを得られる素晴らしいプログラムだと思います。
●普段、自分が頭だけで考えていることが多く、身体感覚をあまり使っていなかったことに気づきました。ファシリテーターには、とても安心感があったので、瞑想やヨガの時にスッと自分の中に溶け込むことができました。
●自分に向き合っていたつもりでしたが、まだまだ向き合いきれていない自分がいたことに気づけました。所詮、自分が見ている自分はほんのごく一部に過ぎないのだろうと思いました。そしては、それは他者にも言えることなのだと。これからは、その自分と他者をゆっくり受け入れる時間を作ります。
●子育てでも仕事でも人間関係でも、100か0、やるorやらないという選択をすることが多く、自分で苦しい状況に追いやっていたんだなぁ〜！と気づかされました。自分の根深い思考パターンや行動パターンに少しづつ気づき、より楽に今を楽しんで生きる勇気を得られました。
お申込み
告知準備中のためしばらくお待ちください。
Peatixにて、クリパル・ジャパンのグループに参加すると、今後のオンラインクラス情報をタイムリーに受け取ることができます。ぜひご参加ください！